04
Jan
Ciné Noël à la MJC

19
Jan
les 3ème samedis de chaque mois

16
Fév
les 3ème samedis de chaque mois

16
Mar
les 3ème samedis de chaque mois

20
Avr
les 3ème samedis de chaque mois

Pilates

La méthode PILATES vise le renforcement des muscles profonds de la posture. Par le biais d'exercices précis, nous améliorons la mobilité de la colonne vertébrale et augmentons la masse musculaire globale. 

Elle permet également d'atténuer les douleurs dorsales et enfin par un travail de respiration profonde, elle diminue les effets du stress sur l'organisme.

Mercredi de 19h00 à 20h00 tous niveaux

Animatrice certifié en pilates : Faïza MAMMAR

 

TARIFS 2018/19 A B C D E F
DIJON 192 216 227 238 263 288
EXTERIEUR 211 227 238 263 288 316

 

 

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