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Jui
les 3ème samedis de chaque mois

MON QUARTIER AU FEMININ

GYMNASTIQUE
Jeudi de 14h15 à 15h15
Samedi de 9h30 à 10h30

SORTIES AU FÉMININ

Les sorties permettent aux femmes de se ressourcer, de faire de nouvelles rencontres et de découvrir de nouveaux horizons.

 

PAUSES CAFÉ

Mercredi 9h30-10h30 : ce moment est un temps de rencontre où les femmes du quartier discutent autour de leurs projets d'activités et différentes sorties à organiser tout au long de l'année.

 

SALLE DE MUSCULATION

 

samedi 9h00-12h00 : accès libre réservé aux femmes adhérentes du projet « Mon Quartier au Féminin »

 

Accès tout public : lundi 14h-20h, mardi, mercredi et jeudi 9h-12h et 14h-20h et vendredi 9h-20h

 

Pour vous conseiller en semaine un éducateur sportif et le samedi une animatrice MJC. Matériel à votre disposition :
- appareil de cardio,
- vélo,
- rameur, appareils de musculation (adducteurs, pectoraux, etc …),
- cordes à sauter,
- tapis,
- médecine ball …

 

ATELIERS NUTRITION / SANTÉ /  CRÉATIFS
Mon Quartier au Féminin, c'est également de nouveaux espaces : les lundis de 14h à 17h et jeudis de 9h à 12h et de 14h à 17h de l'art créatif, broderie, couture, mosaïques et la réalisation d'un potager dans le cadre de nos ateliers cuisines nutritionnelles.

SORTIES SPORTIVES
Marche nordique entre autres ...

 

Tarifs 2018 / 2019

 

Adhésion obligatoire
à l'association pour l'année 2018-2019 : 16 €

 

Cours de gym :
20 €  pour un cours annuel (40 € les 2 cours)

 

Cours de français :
20 € l'année

 

Accès à la salle de musculation :
créneau du samedi : 17 € l'année
créneau tout public la semaine + créneau du samedi : 37 € l'année

 

Sorties : adhésion + tarifs en fonction des sorties

 

Inscriptions possibles tout au long de l'année. Renseignements MJC Dijon Grésilles : 03 80 71 55 24

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